Финская сауна и здоровье.

 Финская сауна и здоровье.
Финская сауна и здоровье.«Сауна — лекарство для бедных», — гласит финская поговорка. Более двух тысяч лет финской сауне, о первых саунах стало известно из документов Х века. Это были обычные пещеры-землянки, вырытые непосредственно в холмах, где выкладывалась каменка из природного камня. В них и жили, и мылись…Позже появляются деревянные сауны с каменной опять же печью, но дополненные полками, дым выходил из отверстия в крыше или через дверь. Долгая топка, потом остальной весь процесс, как и полагается.Сауна для финнов уже с древности была местом, где соблюдались свои правила поведения, своя этика.В конце ХIХ века в Финляндии начинают строить сауны с печью, которая покрывалась сверху металлической коробкой-кожухом, в целях безопасности, и дымоходом. Что любопытно, сауна «по-черному» так навсегда и осталась лучшей сауной после всех модернизаций, и сегодня настоящий знаток понимает ценность ее пара.Электрические сауны появляются много позже, но сауна на берегу озера, отапливаемая дровами, является для финнов всегда лучше электрической и по сей день. Сауна в Финляндии всегда строится из дерева как самого лучшего материала для такого места, способствующего удерживанию жара, благоприятному для здоровья, ради чего она и существует.Сауна ускоряет все процессы в организме, очищает кожу от токсинов, открывает поры на коже, выделяя все то, что закупоривает ее, не дает ей дышать.Сауна вырабатывает вещество, которое снижает риск раковых образований, благодаря сауне в организме человека расширяются капилляры, приток крови к коже увеличивается, что благотворно сказывается на человеке, температура тоже увеличивается, тем самым, убиваются вирусы, иммунная система укрепляется.Особенно полезна сауна после спортивных и физкультурных упражнений, из человеческого организма выводится вредная молочная кислота. При потении в сауне сосуды расширяются, что приводит к изменению циркуляции крови.Использование чередований горячей сауны и обливание холодной водой являются для постоянных посетителей привычным и полезным действием для сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Сила этого воздействия зависит от парной и физического состояния человека. Тепло парной способствует расслаблению всей мышечной ткани и помогает после тяжелого физического труда, снимает усталость и стрессы.В финской сауне влажность воздуха во много раз ниже, чем в русской бане, и поэтому даже высокая температура переносится легче. У финнов есть поговорка: «сауна — лекарство для бедных», но почему ее любят все?Доказательством того, что сауна приносит здоровье, является высокая продолжительность жизни в Финляндии.Читайте также:Если вы любите сауну — приглашаем вас в Финляндию!Спа-отели Финляндии — комфорт и оздоровление.Смотрите:Чемпионат мира по сауне в Финляндии. Фоторепортаж.