Близкая Финляндия — Nordic walking — ходьба с лыжными палками
Близкая Финляндия — Nordic walkingХодьба с лыжными палками, звучит как-то дико. Но, если вы приедете в Финляндию, то увидите, что там это привычное дело. Данный вид ходьбы популярен среди финнов, они одеваются в спортивные костюмы, берут в руки лыжные палки и идут. Появилась ходьба с палками не так давно. Еще в 30-е годы, финские лыжники для повышения своего профессионализма решили тренироваться целый год. Они брали лыжные палки и направлялись в местные городские парки. Видя их, люди недоуменно улыбались. Никто даже не мог себе представить, что через пару десятков лет, благодаря таким вот «чудакам», появится совершенно новый вид спорта, в мире его назовут nordic walking (что в переводе на русский означает «северная ходьба»).Сегодня данный вид спорта вышел далеко за пределы Финляндии, а многие производители лыжного инвентаря, стали выпускать специальные палки, именно для nordic walking. Пользоваться ими можно круглый год. Данные лыжные палки почти идентичны обычным лыжным палкам, разве что у них нет специального упора, служащего для защиты от проваливания в снег, в свою очередь рукоятки имеют дополнительные ремешки, с помощью липучек палки хорошо удерживаются во время толчка. Размер палок довольно маленький и составляет 65% от вашего роста, некоторые специальные палки могут при необходимости изменять свои длину. Если вы занимаетесь nordic walking по твердой поверхности, например, асфальту приобретите палки с встроенными амортизаторами, которые существенно гасят удар. В набор к палкам для ходьбы также прилагается набор специальных наконечников для разных поверхностей. Чтобы максимально усилить нагрузку на мышцы торса, выберите тяжелые палки. Для того, чтобы заниматься северной ходьбой одних палок не достаточно, нужны еще и специальные ботинки. Но весь инвентарь стоит весьма не дорого. Как и любой вид спорта, nordic walking благоприятно влияет на сердечнососудистую систему организма, укрепляет иммунитет и опорно-двигательный аппарат. При такой ходьбе человек тратит на 20% энергии больше, чем при обычной ходьбе, а если еще и усилить темп то и все 50%. По мнению врачей, северная ходьба избавит от остеохондроза и многих других заболеваний, связанных со спиной. Радует и то, что северная ходьба не имеет никаких ограничений по возрасту. Ходьбой можно заниматься круглый год, и в любой местности, лишь бы не было дождя.Все статьи на сайте являются собственностью ООО «АРВО-МЕДИА» и могут быть использованы на интернет ресурсах и в печати только с указанием ООО «АРВО-МЕДИА» и Портала «Близкая Финляндия» как правообладателя указанных статей.